• スリランカ vs パキスタン
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• July 26, 2026
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私は数え切れないほどのバックパックラックで寝てきました。これらは着る価値のあるものです

私がテストしたエアベッドではほとんど問題がありませんでした。空気が抜けることもありましたが、完全に空気が抜けることはありませんでした（森の中に置いた）。とはいえ、最高の睡眠をとり、楽しい旅行をするには、いくつかのコツがあります。 タンポンを口で膨らませないでください：まず、これらのパッドの一部は巨大で、ただ痛いだけでなく、息が暖かく湿っていて、ナイロンに空気が注入されているため、カビが発生しやすくなります。この懸念は少し大げさかもしれません。何年も口に吹き込んでいたタンポンを切り取った人もいますが、カビの兆候は見つかりませんでした。しかし、いずれにせよそれがどれほどの痛みであるかを考えると、回避するのが簡単だと思われます。最近では、ほとんどのメーカーに何らかのポンプ バッグが付属しており、タンポンを素早く膨らませることができます。 Flextail ポンプのように、重量がわずか 1 ～ 2 オンスの電動ポンプもあります。 膨らませすぎないでください: 断熱スリーピングパッドは、体と冷たい地面の間に空気と素材を入れることで機能しますが、平らになるまで膨らませる必要があるという意味ではありません。バッファーによって異なります。通常、一番良い方法は、しっかりと空気を入れてから、横になって空気を抜き始め、快適な位置になるまでテストすることです。この方法の欠点は、パッドがそれほど厚くないため、空気を抜きすぎると底に落ちてしまう可能性が高いことです。うつ伏せや仰向けで寝る人にとってはそれほど問題ではないと思いますが、横向きで寝る場合は、快適さと暖かさの間のスイートスポットを見つけるのに時間がかかるかもしれません。 パッチキットを持ち歩く： 最近のほとんどのスリーピングパッドにはパッチキットが含まれています。私はこれらのキットをほとんど持って行かず、代わりにスリーピングパッドからテントまであらゆるものの破れや裂け目を直すテネイシャステープ（6ドル）を小さなロールで持ち歩いています。必ず事前にパッドに小さなテープを貼り付けてテープが貼り付くかどうかテストし、患部を拭くためにアルコールワイプを持参してください。 女性には、より高い R 値のタンポンが必要です。 一般に女性は男性よりも体重が低いため、同じ状況で同じ量の断熱材を得るには、R 値を約 1 加算する必要があります。 (一般的に冷えて眠る場合は、R 値を大きくすることをお勧めします。) 寝袋の評価は R5 ライナーを想定しています: 寝袋に表示される温度評価のほとんどは、R 値が 5 以上のスリーピングパッドを使用している場合にのみ当てはまります (ベースレイヤーを着用していることも想定しています)。サポートが小さい場合は、それに応じて寝袋の温度を調整する必要があります。たとえば、30…